联系幸运28
  • 幸运28_幸运28开奖
  • 全国服务热线:4006-825-836
  • 手机:0536-2082255转8017
  • 传真:0536-2266321
  • 邮箱:admin@rafmognudnattura.com
  • 地址:山东潍坊市北海路财富国际商务大厦23层
当前位置:主页 > 产品展示 > 香菇 >

老年人多吃香菇可降低患老年痴呆症风险幸运2

时间:2021-08-23 17:43 作者:admin

  英国牛津大学研究人员对107位年龄介于61岁至87岁之间的老年人进行了5年的跟踪研究,发现不少老年人血液中维生素B12含量较低。

  研究人员称,维生素B12含量低于正常范围1/3者,患老年痴呆的可能性要增加3倍。专家给出的建议是,老年人可以多吃香菇。

  一般来说,年龄越大,人体对维生素B12吸收也逐渐减少,抗病能力也会减弱,严重时还会引起神经细胞的损害。过去营养学认为,维生素B12主要食物来源为肉类、鱼类,植物性食物中很少含有维生素B12。

  虽然维生素B12在绝大多数蔬菜中几乎找不到,但香菇等菌类的含量却相当丰富。特别是香菇中维生素B12的含量比肉类还高。成年人每天吃25克左右鲜香菇,摄入的维生素B12即可达标。

  此外,香菇所含的纤维素能减少肠道对胆固醇的吸收。幸运28因此,每天吃一次香菇,是担心有“三高”问题的中老年人,以及坚定的素食爱好者的最佳选择。

  我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。东莞外来工群像:每天坐9小时 经常...66833

上一篇:幸运28孕妇吃这些食物提高免疫力:胡萝卜、苹果

下一篇:夫妻线上幸运28展“绝技” 香菇变成香饽饽